Escalada 

Porque não fazer escalada? Sim, tens a possibilidade de o fazer dentro de portas. Neste momento, em Portugal, há pelo menos uma opção em todas as regiões do país, incluindo Açores e Madeira. Fazer escalada traz diversos benefícios físicos, aumento da força e da resistência, e psicológicos, ajudando a aumentar a concentração e a reduzir o stress e a ansiedade.

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