#4 – Cuidados com o descanso e a alimentação

Na reta final, é também importante relaxares e tranquilizares-te. Nesse aspeto, pode ser útil tomar um bom banho quente, por exemplo. Deves também comer uma refeição leve e beber bastantes líquidos. Ouvir música e fazer algum exercício leve podem também ser boas ideias, se isso te ajudar a relaxar.

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